Pierde peso de forma saludable con un plan personalizado que combina ejercicio, nutrición y Kinesiología para resultados duraderos y efectivos.
Moldea y fortalece tu cuerpo con entrenamientos personalizados que mejoran tu resistencia, definición muscular y bienestar general.
Gana fuerza y masa muscular con un entrenamiento adaptado a ti, combinado con nutrición óptima para potenciar tu rendimiento y recuperación.
PERSONAL TRAINER
Entrenamiento personalizado en Barcelona
Si has llegado hasta aquí, es porque buscas un cambio real en tu vida. Ya sea que quieras mejorar tu forma física, ganar fuerza, perder peso o simplemente sentirte mejor contigo mismo, estás en el lugar adecuado. Soy Sylvia Miró, entrenadora personal en Barcelona, kinesióloga y naturópata, y mi objetivo es ayudarte a alcanzar tu mejor versión a través de un enfoque integral que combina ejercicio, alimentación y salud natural.
Cada persona es única, y por eso mi método como entrenadora personal Barcelona se adapta completamente a ti. No importa si eres principiante o llevas tiempo entrenando, diseñaré un plan a medida según tu nivel, objetivos y necesidades. Lo que me diferencia de otras entrenadoras no es solo la experiencia y el conocimiento en entrenamiento y nutrición, sino mi enfoque integral de la salud. Mi objetivo es que te sientas bien por dentro y por fuera, trabajando no solo tu cuerpo, sino también tu bienestar general.
CUERPO
Tu cuerpo es tu vehículo en esta vida, y merece ser cuidado con atención. A través del entrenamiento personalizado, la nutrición adaptada y hábitos saludables, te ayudo a fortalecerlo, optimizar su funcionamiento y alcanzar tu mejor versión. Siente la energía, vitalidad y fuerza que necesitas para vivir plenamente.
MENTE
La salud no solo es física, también es mental. Una alimentación equilibrada, el movimiento consciente y técnicas naturales pueden mejorar tu concentración, reducir el estrés y equilibrar tus emociones. Cultivar una mente clara y positiva es clave para lograr bienestar y superar cualquier desafío con confianza y determinación.
ESPÍRITU
El equilibrio entre cuerpo y mente se completa con un espíritu en armonía. A través de la Kinesiología y terapias holísticas, te ayudo a conectar con tu interior, potenciar tu intuición y encontrar paz interior. Cuando alineas tu energía, todo fluye mejor y te sientes con plenitud en cada aspecto de tu vida.
FORMACIÓN
Formación
Desde el 2010 he estado entrenando a mis clientes al aire libre, a domicilio y en gimnasios. También he desempeñado la función de Monitora de sala, de Aerobic, Step, Baile, Tonificación, Cardiobox, Fitball, Body Pump, Ciclo Indoor, Pilates, Hipopresivos… etc., y he ido completando mi formación con diferentes titulaciones:
¿Para quién es este servicio de entrenadora personal Barcelona?
Si te identificas con algunos de los ejemplos que pongo a continuación, entonces tal vez necesites a alguien que te guíe para mejorar tu condición física.
* Si quieres perder peso de forma saludable
* Si deseas tonificar y fortalecer tu cuerpo
* Si eres deportista que buscas mejorar tu rendimiento
* Si quieres volver a entrenar tras una lesión
* Si quieres sentirte mejor y con más energía
Compromiso con los objetivos marcados
Planes personalizados:
Cada entrenamiento está adaptado a tus metas y condición física.
Motivación:
Te acompañaré en este proceso. Te guiaré y motivaré en cada sesión.
Técnicas innovadoras:
Utilizo métodos de entrenamiento efectivos y actualizados para optimizar resultados.
Corrección de postura y prevención de lesiones:
Mejoro tu técnica para evitar problemas y potenciar tu rendimiento.
Entrenamiento en diferentes espacios:
Puedo entrenarte en un gimnasio, en tu casa o al aire libre.
NUTRICIÓN
¿Cómo puedo ayudarte?
Nada de dietas genéricas. Diseñaré una estrategia nutricional que se adapte a tu estilo de vida y necesidades.
Comer sano no tiene que ser aburrido ni un castigo. Te enseñaré a disfrutar de la comida de manera saludable.
Si eres deportista o entrenas con un objetivo específico, te ayudaré a optimizar tu alimentación para mejorar tu rendimiento y recuperación.
Integra alimentos saludables y naturales en tu día a día de una forma sencilla y efectiva.
¿Qué es la Kinesiología y cómo puede ayudarte?
La Kinesiología es una técnica que nos permite evaluar el estado del cuerpo a través de test musculares. Con la ayuda de la Kinesiología y mi experiencia como entrenadora personal Barcelona y naturópata, podemos trabajar de manera conjunta para descubrir los alimentos que realmente te benefician y aquellos que es mejor evitar. La nutrición personalizada no solo te ayudará a sentirte mejor físicamente, sino que también mejorará tu bienestar mental y emocional.
KINESIOLOGÍA
Beneficios de la Kinesiología en tu bienestar
Nos ayuda a identificar problemas que pueden estar afectando tu energía, digestión, postura o estado emocional.
Si sientes que no avanzas en tu entrenamiento, la Kinesiología puede ayudar a desbloquear tu cuerpo y mejorar tu progreso.
Muchas veces, la fatiga y el estrés están relacionados con desequilibrios que podemos corregir con esta técnica.
La Kinesiología trabaja en armonía con el cuerpo sin necesidad de tratamientos invasivos.
Personalización de la dieta a través de la Kinesiología
En el contexto de la nutrición, la Kinesiología se utiliza para identificar cómo el cuerpo reacciona a diferentes alimentos. A través de esta técnica, se puede determinar qué alimentos son beneficiosos y cuáles pueden causar malestar o reacciones adversas.
MEJORA
Beneficios de una dieta personalizada
Una dieta personalizada asegura que el cuerpo reciba los nutrientes específicos que necesita para funcionar de manera óptima. Esto puede resultar en una mejora general del bienestar, incluyendo un aumento de energía, mejor concentración y un estado de ánimo más equilibrado.
Al identificar y eliminar los alimentos que causan inflamación o reacciones adversas, se puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas.
Muchas personas sufren de problemas digestivos debido a intolerancias alimentarias no identificadas. Una dieta personalizada basada en la Kinesiología puede ayudar a identificar estos alimentos problemáticos y mejorar la salud digestiva.
Para aquellos que buscan perder peso, una dieta personalizada puede ser particularmente efectiva. Al centrarse en alimentos que el cuerpo procesa de manera eficiente y evitar aquellos que causan retención de agua o hinchazón, se puede facilitar la pérdida de peso.
Cuando una dieta está adaptada específicamente a las necesidades y preferencias individuales, es más probable que la persona se adhiera a ella a largo plazo. Esto es crucial para mantener resultados duraderos y una vida saludable.
ONLINE
Sesiones a distancia
El mundo digital ha revolucionado la forma en que cuidamos nuestra salud y bienestar. Entrenar de manera online tiene múltiples beneficios que facilitan el proceso y lo hacen más accesible y eficiente.
Flexibilidad horaria:
Entrena en el horario que mejor se adapte a tu rutina, sin necesidad de desplazarte a un gimnasio.
Entrenamiento desde cualquier lugar:
Ya sea en casa, en un parque o en un gimnasio privado, puedes realizar tus sesiones desde donde prefieras.
Plan 100% personalizado:
Diseñaré un plan adaptado a tus necesidades, nivel de condición física y objetivos, con seguimiento continuo.
Ahorro de tiempo y dinero:
Evitas traslados y gastos innecesarios en gimnasios o entrenadores presenciales.
Motivación y seguimiento constante:
A través de videollamadas, chats o plataformas de seguimiento, estaré contigo para guiarte y motivarte en cada paso.
Comodidad y seguridad:
Sin desplazamientos ni esperas, recibes tu consulta en un entorno tranquilo y familiar, lo que facilita un mayor nivel de relajación y conexión con tu cuerpo durante la sesión.
Escucha a tu cuerpo sin barreras:
La Kinesiología permite evaluar qué alimentos y hábitos benefician o afectan tu bienestar sin importar la distancia.
Plan de bienestar personalizado:
Basado en los resultados, recibirás un plan nutricional y de hábitos diseñado especialmente para ti.
Seguimiento y ajustes fáciles:
Sesiones online permiten adaptar tu plan de manera rápida y efectiva según tus necesidades.
Resultados duraderos y seguimiento constante:
Mediante sesiones online periódicas, podemos monitorear tu evolución, ajustar tu plan de alimentación y hábitos, y asegurarnos de que cada recomendación se adapte a tu cuerpo y estilo de vida.
TARIFAS
Tarifas
Incluye:
50 €
Incluye:
270 €
(Ahorro de 30 €)
Incluye:
450 €
(Ahorro de 50 €)
Incluye:
350 €
(Ahorro de 150 €)
Incluye:
400 €
(Ahorro de 100 €)
Incluye:
60 €
Incluye:
50 €
(Ahorro de 10 € por sesión)
Incluye:
- Descubrir alergias o intolerancias
- Saber número de ingestas diarias ideales
- Alimentos óptimos para el objetivo de la persona
90 €
CONTACTO
Empieza hoy mismo
Como entrenadora personal en Barcelona, estoy aquí para guiarte en cada paso del camino y ayudarte a conseguir los resultados que deseas.
📩 Contáctame hoy mismo para una consulta y descubre cómo podemos trabajar en conjunto para que alcances tu mejor versión.
Tu cuerpo y tu salud lo merecen.
¡Vamos a por ello!
Si tienes alguna pregunta o quieres contratar mis servicios, puedes enviarme un email a:
entrenadorapersonalsylvia@gmail.com
O si lo prefieres, rellena el formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible.
Kinesióloga, Naturópata y Entrenadora personal Barcelona
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